17 Gründe eine Psychotherapie zu beginnen

  • Ich habe Schmerzen, Schlafstörungen, Schwindel, Herzrhythmusstörungen oder andere körperlichen Beschwerden und der Arzt kann keine körperliche Ursache feststellen.
     
  • Ich fühle mich antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert.
     
  • Ich bin oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.
     
  • Ich bin traurig und vereinsamt.
     
  • Ich habe Angst vor Entscheidungen.
     
  • Mein Leidensdruck ist so groß.
     
  • Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (z. B. schwere Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfall etc), die schwer zu bewältigen ist.
     
  • Seit längerer Zeit halte ich mich nur noch mit Aufputsch-, Beruhigungs- oder Schlafmitteln (Psychopharmaka) aufrecht.
     
  • Ohne ersichtlichen Grund bekomme ich rasend Herzklopfen und Angst, dass ich sterben muss.
     
  • Ich habe Ängste, die mich belasten oder einschränken: z. B. vor dem Kontakt mit meinen Mitmenschen, vor Autoritäten, vor großen Plätzen, vor engen Räumen, vor Prüfungen.
     
  • Es plagen mich oft Gedanken, über die ich mit niemandem zu sprechen wage (Scham- und Schuldgefühle, Hassgefühle, Unzulänglichkeitsgefühle, das Gefühl, verfolgt oder fremdbestimmt zu werden etc).
     
  • Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
     
  • Ich lebe in einer Beziehung, die mich sehr belastet.
     
  • Ich fühle mich durch meine Kinder dauerhaft überfordert.
     
  • Ich habe wiederkehrend große Probleme im Kontakt mit anderen Menschen (z. B. am Arbeitsplatz).
     
  • Ich bin süchtig - nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spielen, Internet.
     
  • Ich fühle mich innerlich gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun (z.B. zwanghaftes Waschen, Zusperren, Grübeln u.ä.), obwohl dies mein Leben sehr einengt.
     
  • Ich denke manchmal an Selbstmord.

(Quelle: Österreichischer Bundesverband für Psychotherapie)